JSMedia – Bagaimana cara mengetahui bahwa Anda mengalami masalah kesehatan mental? Apakah efektif jika melakukan tes online kesehatan mental? Inilah beberapa hal tentang kesehatan mental yang perlu Anda ketahui.
Apa Itu Kesehatan Mental
Kesehatan mental merupakan salah satu kondisi diri seseorang yang mampu mengelola stres yang dihadapi dan dapat bekerja secara produktif. Kesehatan mental mempunyai peranan penting dalam kehidupan. Sebab berpengaruh terhadap bagaimana seseorang melihat dirinya dan memahami lingkungan sekitar tempatnya berada.
Kesehatan mental mencakup emosional, psikologis, dan sosial yang mempengaruhi cara berpikir, merasa, dan bertindak. Selain itu juga menentukan bagaimana menangani amarah, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan.
Belakangan ini orang-orang semakin aware dengan isu kesehatan mental. Kesadaran masyarakat akan adanya kesehatan mental merupakan sebuah kemajuan besar. Para remaja hingga dewasa kini menjadi lebih memperhatikan kesehatan mentalnya. Namun, banyak orang yang tidak sadar bahwa sebenarnya dirinya mengalami masalah kesehatan mental dan membutuhkan bantuan.
Baca juga: Cara Cek Penerima PIP 2022 Kapan Cair, Cukup Online Langsung Ketahuan
Tes Online Kesehatan Mental
Tak sedikit dari masyarakat yang melakukan self-diagnose atau diagnosis mandiri berdasarkan hasil dari tes online kesehatan mental. Kemudian mengklaim bahwa dirinya memiliki gangguan kesehatan mental berdasarkan informasi dari mengerjakan tes tanpa konfirmasi dari psikolog.
Menurut ahli kesehatan, diagnosis mandiri ini bahaya karena sering tidak sesuai dengan fakta penyakit yang diderita. Anda dapat mengetahui secara pasti apakah Anda mengalami kesehatan mental. Caranya, Anda harus mengunjungi ahli seperti psikolog atau psikiater untuk mendapat bantuan profesional.
Namun, bila Anda ingin mengecek terlebih dahulu sebelum datang ke ahli, Anda bisa melakukan tes online kesehatan mental. Anda bisa klik link dibawah ini untuk tersambung dengan link tes kesehatan mental online.
Link Tes Kesehatan Mental Online
Link tes yang disediakan ini adalah dari Satupersen.net. Silakan menyimak petunjuk pengisian di bawah ini:
- Isilah sesuai dengan kondisi Anda saat ini.
- Tidak ada batas waktu untuk mengisi, tak perlu terburu-buru.
- Isilah di tempat yang tenang.
- Selesaikan tes hingga akhir agar bisa diproses.
- Hasil tes bisa didapatkan setelah mengisi semua pertanyaan dengan lengkap.
Baca juga: Nonton Film Broker 2022 Full Movie, Drakor Paling Ditunggu
Pertanda Orang Memiliki Masalah Kesehatan Mental
Ada beberapa tanda yang biasanya ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental. Seseorang yang memiliki masalah kesehatan mental cenderung memiliki banyak pikiran negatif. Ia sulit berpikir dengan jernih, dan hanya ingin sendirian.
Dari segi perasaan, seorang yang mengalami masalah kesehatan mental akan cenderung sensitif seperti mudah marah, sedih ataupun cemas yang berlebihan. Selain itu, Anda dapat menyimak tanda-tanda awal dari masalah kesehatan mental berikut ini:
- Menarik diri dari orang-orang dan aktivitas biasa
- Makan atau tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
- Merasa tidak berarti dalam lingkungan dan mati rasa
- Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
- Merasa tidak berdaya atau putus asa
- Bertengkar dengan keluarga dan teman sampai berteriak
- Perubahan suasana hati yang sangat cepat
- Ingin menyakiti diri sendiri
- Merokok atau minum yang berlebihan
- Merasa bingung, pelupa, gelisah, marah, kesal, khawatir, atau takut
- Memiliki energi rendah atau tidak ada
- Tidak mampu melakukan tugas sehari-hari
Apabila Anda mengalami satu atau lebih dari tanda-tanda di atas, segera hubungi tenaga profesional. Dalam hal ini seperti psikolog, dokter, atau psikiater untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Kesimpulan
Itulah tadi penjelasan mengenai kesehatan mental dan bagaimana cara melakukan tes online kesehatan mental. Apakah Anda pernah melakukan tes kesehatan mental online dan tidak yakin dengan hasilnya? Hasil dari tes online ini tidak dapat dikatakan akurat 100% benar sehingga disarankan datang ke profesional untuk mendapatkan diagnosis optimal.