Saat ini, banyak dari kita yang mulai menyadari pentingnya menjaga pola makan, baik itu untuk menurunkan berat badan atau menambah massa otot.
Namun, satu masalah yang sering muncul adalah bagaimana cara memastikan bahwa kalori yang masuk dan keluar tubuh sudah sesuai dengan tujuan kita?
Kalau dulu kita harus menghitung kalori dengan cara manual yang ribet dan rawan kesalahan, sekarang sudah lebih praktis karena ada website penghitung kalori!
Dengan bantuan website tersebut, memantau asupan kalori dan nutrisi jadi lebih mudah, cepat, dan akurat. Ingin tahu lebih jauh? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.
Situs Dengan fitur Untuk Menghitung Kalori
Menjaga jumlah kalori yang masuk ke tubuh kita adalah salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan dan berat tubuh yang diinginkan. Nah dengan bantuan beberapa website berikut, hal itu kini bisa dilakukan dengan lebih mudah.
MyFitnessPal
Untuk yang pertama, ada MyFitnessPal. Platform ini dikenal luas dan jadi favorit banyak orang, mulai dari pemula hingga atlet profesional.
Salah satu keunggulan utamanya adalah database makanan yang sangat luas, bahkan mencakup menu restoran lokal Indonesia.
Dengan MyFitnessPal, kamu bisa dengan mudah mencatat apa aja yang kamu makan dan minum, serta menghitung kalori masuk dan keluar berdasarkan aktivitas olahraga yang kamu lakukan.
Jadi, kalau kamu punya target spesifik seperti muscle building atau diet ketat, website ini akan sangat membantumu.
Cronometer
Kalau kamu bukan cuma ingin memantau kalori, tapi juga mikronutrien seperti vitamin dan mineral, bisa coba situs bernama Cronometer.
Website ini gak hanya menghitung kalori, tapi juga bisa melacak hingga 84 jenis mikronutrien. Ia memiliki database yang sangat akurat, jadi kamu bisa yakin bahwa data yang kamu dapatkan benar-benar tepat.
EatThisMuch
Sering bingung menentukan menu makan yang sesuai dengan target kalori kamu? EatThisMuch bisa jadi jawaban dari masalah itu! Berbeda dengan situs penghitung kalori lainnya, EatThisMuch juga bertindak sebagai perencana makan otomatis.
Cukup masukkan target kalori yang ingin kamu capai, dan website ini akan menyusun menu harian yang sesuai dengan preferensimu. Mau makan sehat atau sesuai dengan diet tertentu? Semua bisa diatur di sini, jadi kamu gak perlu lagi bingung atau repot mikirin menu makan setiap hari.
CalorieKing
Pernah bingung cari informasi kalori di kemasan produk yang kamu beli? CalorieKing hadir untuk mempermudah itu! Sebagai salah satu platform tertua, CalorieKing fokus pada database nutrisi yang sangat detail.
Kalau kamu sering makan makanan kemasan atau produk bermerek, website ini bisa jadi solusi cepat untuk mencari informasi nutrisi dan kandungan kalori dari produk tersebut.
Dengan alat pencarian makanan yang luas, kamu bisa menemukan rincian nutrisi hampir semua produk yang beredar di pasaran, jadi gak perlu lagi khawatir tentang kalori yang kamu konsumsi.
YAZIO
Kalau kamu suka dengan tampilan yang modern dan user-friendly, ada YAZIO. Dengan desain visual yang menarik , website ini gak cuma menghitung kalori, tapi juga mendukung gaya hidup aktif dengan fitur pelacakan olahraga.
Bahkan, YAZIO punya fitur pemindai barcode buat mencatat makanan kemasan secara cepat. Jadi, kalau kamu mencari aplikasi diet dengan fitur lengkap, mulai dari pelacakan kalori hingga olahraga, bisa gunakan layanan dari YAZIO.
FatSecret
Buat kamu yang baru mulai membiasakan diri mencatat kalori, mungkin lebih cocok menggunakan FatSecret. Dengan tampilan yang simple dan mudah digunakan, platform ini ideal untuk para pemula.
Di FatSecret, kamu bisa mencatat semua makanan yang kamu konsumsi dengan food diary yang intuitif, dan bahkan melacak berat badan serta aktivitas olahraga kamu.
Kesimpulan
Dengan bantuan situs-situs diatas, kalian bisa dengan mudah mencatat berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Dan dengan begitu, kita bisa sangat terbantu untuk menjaga gaya hidup yang lebih sehat.
Apalagi buat kalian yang sedang ingin diet dan menurunkan berat badan, pastinya akan sangat terbantu. Jadi tunggu apalagi, langsung saja kalian coba dan buktikan sendiri!